天津11选5 200期走势图|天津11选5开奖走势图表

歡迎來到中國社會指導員協會官方網站!

登錄

注冊

微博動態

文章內容頁
首頁 > 健身資訊 > 每日健身

世界各地老人如何玩轉健身

2014年08月04日 來源:中國社會體育指導員協會

     

      當騎驢、泡浮箱、朗誦詩、赤足跑等已經成為一種老年保健方式,你是不是已經驚呆了。那就讓我們一起見識一下世界各地還有什么有趣的健身方式。

  騎驢子:近年來,驢子在法國突然吃香。許多城市的寵物商店均出售或出租驢子,而騎驢者大多是下鄉郊游的老人。一位60多歲的長者說:“驢子生性老實,脾氣溫和,步速又慢,老年人騎著散步尤為合適!”

  泡浮箱:越來越多的美國老人開始熱衷“泡浮箱”。“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的,里面注入一定濃度的藥水和天然芳香劑。當老年健身者赤身浸入“浮箱”后,即處于半浮半沉的“絕妙狀態”之中。“浮箱”門關閉后,水溫漸漸升高,香味愈來愈濃,健身者漸漸進入高質量的深度睡眠。“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風和預防心臟病發作之效,也能防治多種皮膚病。

  詩朗誦:在日本,朗誦詩歌被人們視作一種既健體又健心的活動。日本的健康專家們認定,老人經常朗誦詩歌可增加肺活量,改善記憶力,預防老年癡呆癥的發生。

  學爬行:自從巴西老年病治療專家查爾沃醫生創辦了“爬行俱樂部”以后,在巴西老人中掀起了一陣“爬行熱”。那些身患心血管疾病、痔瘡、消化功能紊亂、失眠等癥的老年人紛紛在地板上學起了爬行。爬行運動不僅能預防和緩解20余種老年病,且不易使老年健身者受傷。

  赤足跑:在英國,老人們最時興的健身活動首推赤足跑。赤足跑一般在戶外進行,場地多為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小道。

天津11选5 200期走势图 炒股背景 九线拉霸水果机辅助 新手炒股入门 pk10彩票平台网站 篮球趣味玩法 手机版的奔驰宝马游戏 赚钱是任务 什么是结果 抢庄斗牛看牌 时时彩上上计划 AG水上乐园